ダイエットに成功したという人も失敗してしまったという人も、ダイエット中に必ずと言って経験するのが停滞期という期間です。ダイエットを開始した当初はほとんどの場合において、かなり順調に体重が減少していくものです。しかし、ある程度ダイエットを続けていると、減っていた体重が急に減りにくくなって、体重の減少が起きにくくなってしまいます。最初のころと同じようにダイエットを続けているのに、以前のような効果が得られず、減量が進まなくなります。変わらずにダイエットをしているのに、体重が平行線を続けるという停滞期が起こるのです。停滞期が起きると、これまでどおりのことをしいても痩身効果が得られなくなるので、モチベーションが尽きてしまうという方もいるようです。ダイエット時に起きる停滞期は、自分の体が体重減少という異常事態を調整して、体重減少を食い止めるように起こると考えられています。つまり、ダイエットにおける停滞期は、体の正常な反応であるということも言えます。停滞期についてよく知らない人は、体重が減りにくくなった時にダイエットが失敗してしまったと思い込みがちです。ダイエットが適切に行われていれば停滞期は起きるものですので、そのつもりで対処することが、ポイントになります。当初の計画通りに淡々とダイエットを実行すれば、停滞期を過ぎればまた順調に体重は減っていくはずです。停滞期は身体的にも精神的にもきつく感じることがあるでしょうが、突破することができれば再びダイエット効果が得られます。土地活用 田舎